Porady lekarskie

Pielęgnacja męskich włosów

Pielęgnacja męskich włosów

Panowie powinni zadbać o włosy, a zwłaszcza o skórę głowy. Mężczyźni najczęściej mają problem z łupieżem. Wystarczy dobrać odpowiedni szampon przeciwłupieżowy. Najlepiej w tym celu po radę udać się do apteki i przynajmniej na początek walki z łupieżem zainwestować w szampony lecznicze dostępne wyłącznie w aptekach. Drugim problemem mężczyzn związanym z włosami jest ich wypadanie. Tu sprawa nie jest już tak prosta. Są co prawda szampony zapobiegające wypadaniu włosów, jednak jest to zazwyczaj sprawa genetyczna, na która zbyt wiele nie jesteśmy w stanie poradzić. Nie warto wierzyć reklamom, które polecają różne cudowne specyfiki na porost włosów. Cuda raczej się nie zdarzają. Warto jednak łysieć z godnością. Zapuszczanie resztki włosów, zakrywanie łysiny, poprzez zaczesywanie ich w jakiś dziwny sposób na łysinie jest mało estetyczne i raczej odpychające. Jeśli dopadło nas łysienie, powinniśmy ostrzyc włosy krótko. To jest o wiele estetyczniejszy sposób łysienia, a ponadto im włosy krótsze, tym dłużej pozostaną na naszej głowie. Jeśli mamy kształtną, ładną czaszkę, warto ogolić włosy na tak zwane zero. Wówczas nasza łysina wcale nie będzie rzucać się w oczy. Jeśli zaś chodzi o siwienie, to większości kobiet podobają się szpakowaci, a nawet całkiem siwi mężczyźni. Absolutnie nie pociągają nas natomiast włosy farbowane!

Sposoby na dolegliwości bólowe

Sposoby na dolegliwości bólowe

Ból towarzyszy człowiekowi w bardzo różnych sytuacjach. Ma on też różne pochodzenie. Oczywiście, pojawia się on w przypadku nagłych uszkodzeń ciała, jak złamań, zwichnięć, skręceń kończyn, czy też stłuczeń i zadrapań skóry. Wiele kobiet cierpi też na bóle miesiączkowe czy migrenowe. Ból głowy towarzyszy też niejednokrotnie panom. Nie rzadko dyskomfort w okolicach żołądka towarzyszy trudnościom trawiennym. Bolą też zapalone nerki czy pęcherz moczowy. Sposobów na radzenie sobie z bólem jest wiele. Lekarze zalecają, aby niewielkie dolegliwości uśmierzać ziołami, takimi jak rumianek, mięta, melisa, zamiast uciekać się do medykamentów, których nadmiar wypłukuje z organizmu witaminy i minerały, a w konsekwencji zmniejszą odporność na choroby. Można też stosować ciepłe lub zimne okłady, masaże, czy też inne naturalne metody rozluźniania mięśni i redukcji bólu. Środki bólowe, jak zalecają lekarze, powinny być stosowane tylko wtedy, gdy naturalne środki uśmierzania bólu nie działają. Ponadto, warto nie tylko usunąć ból, ale też jego przyczynę. Dlatego też każda dolegliwość powinna zostać zdiagnozowana. Wiedza, skąd bierze się ból, będziemy mogli usunąć jego źródło, a tym samym wyleczyć się z jakiejś, być może poważnej choroby. Nie raz, aby pozbyć się bólu wraz z chorobą, trzeba podjąć skomplikowaną, długą kurację. Czasami jednak wyleczenie dolegliwości bywa zabiegiem szybkim i prostym. Nie raz wystarczy zmienić trochę dietę, tryb życia, aby poczuć się lepiej.

Co to jest migrena

Co to jest migrena

Nagle zaczyna boleć nas głowa. Ból obejmuje całą jej powierzchnię, zachodzi nawet na zatoki. Co to za ból? Co jest jego przyczyną? Ból staje się coraz bardziej intensywny. Nasila się gdy spojrzymy w stronę światła, zwłaszcza naturalnego i intensywnego. Jest nie do wytrzymania, gdy się schylamy. Dodatkowo dochodzą jeszcze mdłości, ból brzucha i ogólne bardzo złe samopoczucie. Niestety to migrena. Migrena to bardzo uciążliwy, długotrwały i intensywny ból głowy, któremu towarzyszą inne dolegliwości. Poza dyskomfortem związanym z mdłościami mamy do czynienia z bardzo złym nastrojem. Temu akurat nie należy się jednak dziwić, gdyż ból zawsze obniża nastrój. Jednak w przypadku migreny, to właśnie nastrój może mieć wpływ na jej pojawienie się czy jej kolejny atak. Trudno jest dociec właściwych przyczyn migren, jednak już Maria Dąbrowska w sadze „Noce i dnie” zauważa związek migreny ze stresem. Główna bohaterka Barbara Niechcic jest bardzo nerwowa i niestabilna emocjonalnie. Jej nerwy doprowadzają ją do częstych migren. Zatem obecnie występowanie migren wiąże się ze złym nastrojem i nerwicą. Ból głowy może być objawem somatycznym schorzeń psychicznych. Zatem jeśli bardzo często cierpimy na migrenę powinniśmy poszukać ratunku nie tylko w bardzo silnych środkach przeciwbólowych, ale i u psychologa.

Pielęgnacja kobiecych atrybutów

Pielęgnacja kobiecych atrybutów

Biust to chyba najważniejszy atrybut kobiecości. Niezależnie od tego, czy mamy niewielki biust, czy też wręcz odwrotnie, zawsze powinnyśmy o niego dbać. Nasze kobiece piersi to przede wszystkim skóra wypełniona tłuszczem. Skóra jak wiemy szybko wiotczeje i piersiom grozi opadnięcie, spłaszczenie i zwiotczenie właśnie. Samo mycie się żelem nawilżającym na pewno nie wystarczy. Skórę piersi i jej okolice powinnyśmy bardzo intensywnie nawilżać, wmasowując okrągłymi ruchami dobry jakościowo balsam lub jeszcze lepiej krem nawilżający. Ponadto powinnyśmy kilka razy w tygodniu posmarować nasz biust specjalnym kremem lub żelem, który nawilża skórę, daje wrażenie wypełnienia i uniesienia biustu i przede wszystkim przeciwdziała wiotczeniu i starzeniu się naszych piersi. Im jesteśmy starsze, tym te czynność powinnyśmy powtarzać częściej. Ponadto nie należy zapominać o gimnastyce właściwych partii mięśniowych, a więc tych w okolicach klatki piersiowej. Są specjalne zestawy ćwiczeń, które pozwolą nam zachować piękny biust na długie lata. Ponadto ważny jest dobór odpowiedniej bielizny. Stanik musi być dopasowany, nie może uwierać, ani być za duży. Im pełniejsze piersi, tym biustonosz powinien być pełniejszy i mieć szersze ramiączka, a wykonany musi być z solidnego materiału, gdyż koronka czy inny delikatny materiał może nie utrzymać ciężaru piersi.

Diagnoza objawów nerwicowych

Diagnoza objawów nerwicowych

Nerwica jest niestety bardzo powszechną chorobą. Cierpi na nią wiele osób mających dużo stresów w szkole czy pracy, czy też problemy rodzinne lub towarzyskie. Często nerwica wynika tez jakiś dawnych, bolesnych przeżyć. Lekarze za objawy nerwicy uznają drżenie rąk, nerwowe tiki twarzy, dolegliwości układu pokarmowego, których przyczyn fizycznych nie sposób ustalić, nagłe napady złości z powodu drobiazgów, chorobliwe przyzwyczajenie do określonego ustawienia przedmiotów. Osoby, u których występują podobne dolegliwości i zachowania, powinny zgłosić się do lekarza. Oczywiście, lekarstwem na nerwicę jest na pewno terapia u psychologa, jednak częściowo z objawami tego rodzaju można też sobie poradzić za pośrednictwem odpowiedniej diety. Aby ukoić nerwy, należy pić zioła, na przykład miętę, melisę, rumianek. Pomagają one się uspokoić i zrelaksować, a także regulują pracę układu pokarmowego i regulują gospodarkę hormonalną organizmu. Lekarze zalecają też osobom cierpiącym na objawy nerwicowe, spożywanie wielu witamin z grupy B, które znajdują się w mięsie, rybach, nabiale, orzechach, pełnych ziarnach zbóż oraz drożdżach i roślinach strączkowych. Nastrój poprawia również spożywanie bakalii, orzechów i suszonych owoców, które na dodatek są znacznie korzystniejsze dla organizmu, niż słodycze. Rzecz jasna, sposobem na nerwice jest też uprawianie sportu, zwłaszcza zaś ćwiczenia relaksacyjne lub pływanie, które ogromnie rozluźnia mięśnie.

Depilacja konieczna czy nie

Depilacja konieczna czy nie

Depilacja to przede wszystkim kwestia estetyki, ale niekoniecznie. Ma ona wpływ również na nasze zdrowie. Od kilkunastu, czy nawet kilkudziesięciu lat bardzo modna stała się depilacja stosowana przez kobiety. Dziś nie wyobrażamy sobie widoku, jaki był normą w latach osiemdziesiątych. Piękne kobiety na plaży z owłosionymi nogami i pachami. Dziś taki widok odraża i razi nasz zmysł estetyczny. O ile depilacja czy golenie nóg nie ma większego wpływu na higienę, o tyle już depilacja pach owszem. Pachy to miejsce, gdzie szczególnie intensywnie się pocimy. Pozbycie się włosów z tego miejsca zapewnia lepszą higienę. Zapocone pachy z włosami mogły prowadzić również do infekcji. Nieraz spotykało się przypadki owrzodzenia tego miejsca. Nieco inaczej sprawa wygląda z depilacją miejsc intymnych. Jedni uważają to za normę, inni niekoniecznie. Jedno jest pewne depilacja tych stref jest dość uciążliwa i bywa bolesna. Ponadto większość ginekologów twierdzi, że włosy w tym miejscu nie rosną bez przyczyny. Zapobiegają one, zwłaszcza u kobiet, przedostawaniu się do wnętra ich ciała niechcianych bakterii i zarazków. Zauważmy, że budowa anatomiczna kobiety jest taka, że odbyt i pochwa oraz ujście cewki moczowej znajdują się w niebezpiecznym sąsiedztwie. Poleca się depilowanie tylko okolic pachwin, czyli okolic bikini.

Walka z cerą trądzikową

Walka z cerą trądzikową

Cera trądzikowa to koszmar nie tylko nastolatek i nastolatków. Zmagają się z jej problemami ludzie obu płci i w każdym wieku. Jednak trądzik faktycznie ma bardzo duże znacznie w życiu młodzieży. Niemal każdy nastolatek ma lub miewa pryszcze. Pryszcz utożsamiany jest z czymś okropnym i upokarzającym. Często negatywnie odbija się nawet na zdrowiu psychicznym młodego człowieka. Z młodzieńczym trądzikiem można walczyć od zewnątrz różnymi kremami i maściami oraz od wewnątrz za pomocą tabletek. Pamiętajmy, aby stosować tylko to, co jest dostępne w aptece, a najlepiej przepisał nam specjalista. Krem zakupiony w drogerii może pomóc, ale nie musi, lepiej nie ryzykować. Jeśli sprawa jest szczególnie uciążliwa należy udać się do dermatologa, który pomoże przetrwa ten ciężki okres, czyli inwazję pryszczy. Zmorą po trądziku młodzieńczym zwłaszcza dla dziewcząt są często pozostałe po nim blizny i wgłębienia na twarzy. Można się ich pozbyć w dobrze wyposażonym gabinecie dermatologicznym lub u dobrej kosmetyczki. Aby zniwelować lub zmniejszyć blizny często stosuje się kuracje laserową. Trądzik u dziewcząt często leczy się za pomocą tabletek antykoncepcyjnych, co może być negatywnie postrzegane zwłaszcza w niektórych środowiskach. Jednak chodzi tu głownie o wyrównanie poziomu hormonów, które szaleją w młodym organizmie i stąd trądzik.

Jak uchronić dziecko przed nadwagą

Jak uchronić dziecko przed nadwagą

Nadwaga jest dosyć powszechną dolegliwością współczesnego społeczeństwa. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale również dzieci. Lekarze alarmują rodziców, aby nie dopuścili do nadmiernej masy ciał u swoich dzieci, zaś jeżeli już pojawi się u ich pociech nadwaga, należy bezwzględnie ją usunąć. Przede wszystkim, dzieci powinny być zachęcane od uprawiania sportu. Nie należy ich zmuszać do aktywności, która im nie odpowiada, lecz raczej pomóc im znaleźć taką dyscyplinę sportową, która będzie im sprawiała przyjemność. Dzieci mogą grac w siatkówkę lub piłkę nożną, trenować karate, biegać, gimnastykować się, pływać, jeździć na rowerze, nartach, rolkach. Ważne jest to, aby sport był przez nie uprawiany regularnie, przynajmniej raz w tygodniu, najlepiej zaś codziennie przez godzinę. Ponadto, lekarze zalecają, aby dzieci nie jadły słodyczy, wówczas nie nabiorą zbędnych kilogramów, zaś gdy już je mają, to szybko się ich pozbędą. Zamiast słodyczy, można dawać dzieciom orzechy i suszone owoce, które również są słodkie, zaś mają zdecydowanie więcej witamin oraz błonnika, niż słodycze, a za to żadnych konserwantów i sztucznych barwników. Ponadto, lekarze radzą, aby zastąpić w diecie dzieci cukier miodem, zaś tłuszcze nasycone nienasyconymi. Dzieciaki powinny tez jeść pięć nie za dużych posiłków każdego dnia, zamiast ograniczać się do dwóch ogromnych, czy podjadać przez cały dzień. Wskazane jest spożywanie kolacji na co najmniej dwie godziny przed snem, a najlepiej na cztery. W nocy organizm może mieć bowiem trudności z trawieniem pokarmów i będzie je odkładał w postaci tłuszczu.

Higiena intymna kobiet i mężczyzn

Higiena intymna kobiet i mężczyzn

Nasze babcie podmywały się wodą lub mydłem. My mamy ten komfort, że stworzono dla naszej wygody i przede wszystkim zdrowia wiele dobrych kosmetyków do higieny intymnej. Skóra wokół narządów płciowych jest niezwykle delikatna i bardzo mocno narażona na podrażnienia i zakażenia. Szczególnie latem, gdy jest bardzo gorąco, często dochodzi do infekcji, przyczyniają się do tego również kąpiele w basenach i jeziorach, które nie zawsze są wystarczająco czyste. W czasie miesiączki miejsca intymne narażone są na obtarcia, mimo tego że środki higieniczne są coraz delikatniejsze. Ponadto seks i wszelkiego rodzaju pieszczoty narażają te delikatne miejsca na otarcia, które mogą być przyczyną szczypania, czy nawet jakiegoś zakażenia. Żele do higieny intymnej powinny mieć odpowiednie PH. Ponadto dobrze jeśli są wytworzone na bazie kwasu mlekowego, który delikatnie zakwasza środowisko narządów rozrodczych i zapobiega tym samym infekcjom. Nazbyt częste mycie miejsc intymnych wcale nie jest wskazane. Bo wysuszamy te miejsca i ingerujemy w ich naturalną gospodarkę. Jeśli mamy miesiączkę, to należy kilka razy dziennie się podmywać odpowiednim środkiem higienicznym. Dlaczego nie ma tego typu kosmetyków dla mężczyzn? Czym nasi mężowie mają się myć? Otóż właśnie od ich higieny często uzależnione jest nasze zdrowie miejsc intymnych. To mężczyzna najczęściej infekuje nas kobiety jakimś mało przyjemnym schorzeniem, które powoduje znaczny dyskomfort życia.

Lekarze radzą, jak dbać o zdrowie dziecka

Lekarze radzą, jak dbać o zdrowie dziecka

Kiedy wychowujemy dziecko, pragniemy otoczyć je jak najlepszą opieką, aby zdrowo się rozwijało i było szczęśliwe. Lekarze mają szereg zaleceń dla rodziców i opiekunów dzieci w każdym wieku. Są one odmienne, jeżeli chodzi o niemowlęta, małe dzieci, szkraby w wieku przedszkolnym, wczesnoszkolnym oraz te już dorastające. W przypadku dziecka w każdym wieku lekarze zalecają jednak spożywanie zdrowego, jak najmniej przetworzonego pożywienia w regularnych odstępach czasowych, najlepiej trzygodzinnych. Niemowlęta jednakże powinny jeść także w nocy, podczas gdy starsze dzieci powinny mieć nocną przerwę w jedzeniu, zaś co trzy godziny jeść tylko w ciągu dnia. Ponadto, lekarze zalecają rodzicom, aby zachęcali swoje dzieci do ruchu i sami się z nimi bawili w różne ruchowe zabawy. Im więcej dzieciak się rusza, najlepiej na świeżym powietrzu, tym lepszą buduje odporność oraz siłę i zwinność. Dzieci powinny ponadto spać o stałych porach, w cichym, dobrze przewietrzonym, ale i ogrzanym pomieszczeniu. Niemowlęta poświęcają na sen większość doby, większe dzieci dziesięć czy osiem godzin, zaś młodzieży wystarczy czasami nawet sześć czy siedem godzin snu, aby zregenerować swoje siły. Ponadto, lekarze radzą, aby rodzice racjonalnie podzielili dobę dziecka na czas na naukę, obowiązki domowe, ruch, spotkania towarzyskie, wypoczynek. Odpowiednie dawki wysiłku i relaksu służą zdrowiu dziecka, a także człowieka dorosłego.