Co zrobić aby nie tyć?

Co zrobić aby nie tyć?

Kiedy jesteśmy młodzi i piękni, staramy się dbać o swoją figurę chodząc na siłownię, intensywnie ćwiczymy, przestrzegamy różnych zasad towarzyszących dietom, jakie stosujemy. Jednak niestety z wiekiem nasz zapał maleje. Już po trzydziestym roku życia spalamy dziennie o 100 kalorii mniej niż kiedyś. Przyczyną tego jest niestety spowolnienie naszego metabolizmu. Z roku na rok jest coraz gorzej i dlatego przybieramy na wadze wcale tego zbytnio nie kontrolując. Wtedy to zaczyna się narzekanie, że jemy tyle samo, co dawniej, a jednak tyjemy. Aby zapobiec takiej sytuacji należy przestrzegać kilku drobnych, ale ważnych wskazówek. Należy na początek zwiększyć swoją aktywność tzn. zapewnić więcej ruchu dla ciała, a z pewnością to poprawi także nasze samopoczucie i spalanie tłuszczu. Ważnym aspektem jest unikanie jakichkolwiek głodówek gdyż one jeszcze bardziej obniżają nasz metabolizm. Jeżeli boimy się przytyć możemy zastosować rozsądną, odchudzającą dietę, która nie zaszkodzi a wprawi nas z pewnością w lepszy nastrój kiedy zobaczymy jej efekty. Mało kto z nas zdaje sobie sprawę, że jedząc tyle co zwykle możemy wraz z wiekiem niestety ale trochę przytyć. W takiej sytuacji trzeba po prostu zwracać baczniejszą uwagę na to, co jemy na co dzień i unikać pustych kalorii. Tuczący jest też alkohol.

[Głosów:1    Średnia:3/5]